6 Natural Remedies For Upset Stomach پیٹ دردسے نجات کیلئے 6 قدرتی نسخے

 

 

upset stomach

 

Like headache, upset stomach is a common problem. From time to time, after eating or drinking, everyone experiences an upset stomach and indigestion or dyspepsia. It is often possible to treat the symptoms of upset stomach using natural remedies. 

Common symptoms of stomachache and indigestion include:

  • nausea
  • bloating
  • heartburn, or acid reflux
  • farting
  • gas
  • hiccupping or coughing
  • bad-smelling or sour breath

1. Cumin

 

cumin for upset stomach

 
 
 
A person with an upset stomach should mix 1 or 2 tea spoons of ground or powdered cumin into their meals. Alternatively, they should make a tea by adding a few teaspoons of cumin seeds or powder to the boiling water.

 

2. Cinnamon

 

cinnamon for upset stomach

 

 


Those having disturbed stomach should add 1 tsp of cinnamon powder or an inch of cinnamon stick to their meals. Otherwise, they could make a tea by mixing the cinnamon with boiling water. Doing this two or three times daily may help to relieve indigestion or upset stomach.

 

3. Baking Soda

 

baking soda for upset stomach

 



One of the best antacids is sodium bicarbonate, which is more commonly known as baking soda. It’s easy and inexpensive to make your own antacid remedy at home. Generally, antacids are used to neutralize pH balance in our body. Simply, stir 1/2 teaspoon of baking soda into 4 ounces of warm water, then slowly drink the solution as a natural remedy for an upset stomach.
 

4. Plain Yogurt

 

yogurt for upset stomach

 

 

One solution is to eat some plain yogurt, if you have an upset stomach. It should not contain any sweetness. Simple yogurt contains live and active bacteria that can provide relief from both constipation and diarrhea. In conclusion, Simple yogurt is best because sugar and artificial sweeteners in sweet yogurt can sometimes cause gas and other gastrointestinal symptoms.

5. Ginger

 

ginger

 



It can reduce gas, bloating, cramps, and indigestion. Ginger tea is made by boiling it’s root in water. Firstly, to make, it grate a knob of peeled ginger and steep it in boiling water for 10–20 minutes. After that strain and enjoy alone or with a bit of lemon or honey.

 

6. Green Tea

 

green tea

 

 

Green tea may help heal stomach ulcers and treat issues like diarrhea when consumed in moderation however keep in mind that it’s best to stick to 1–2 cups per day. In contrast, excessive intake of it is linked to side effects like nausea and stomach upset due to its high caffeine content.
 

پیٹ دردسے نجات کیلئے 6 قدرتی نسخے

 
 
پیٹ دردسے نجات
 
 
کھانے پینے کے بعد وقتا فوقتا  ہر ایک کو پیٹ میں  بدہضمی  یا درد  کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، گھریلو علاج سے ان علامات کا علاج  ممکن ہوسکتا ہے۔
 
 پیٹ میں خرابی اور بدہضمی کی عام علامات میں شامل ہیں:
  • متلی
  • اپھارہ
  • سینے میں جلن ، یا تیزابیت
  • پادنا
  • گیس
  • ہچکی یا کھانسی
  • بدبو دار  یا کھٹی سانس

 

1.  زیرہ

 
زیرہ

 

 
 
بد ہضمی سے پریشان شخص اپنے کھانے میں 1 یا 2 چاۓ کا چمچ  کٹا ہوا یا پاوڈر زیرہ ملا لے  یا متبادل کے طور پر وہ چائے بنانے کے لئے ابلتے ہوئے پانی میں چند چمچ زیرہ یا پاؤڈر زیرہ شامل کرلے.
 

2.  دارچینی

 

دارچینی

 
بد ہضمی سے پریشان ہونے والے افراد کو کھانے میں 1 عدد دارچینی پاؤڈر یا ایک انچ دارچینی ڈالنی چاہئے۔یا متبادل کے طور پر وہ ابلتے ہوئے پانی میں دارچینی ملا کر چائے بناسکتےہیں. روزانہ دو یا تین بار ایسا کرنے سے بدہضمی دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

 

3.  بیکنگ سوڈا

 بیکنگ سوڈا
 
سوڈیم بائی کاربونیٹ ایک بہترین اینٹاسیڈ ہے  جو عام طور پر بیکنگ سوڈا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جسم میں تیزابیت کے توازن کو بہتر  بنانے کے لئے گھر پر خود ہی اینٹیسیڈ کا تیار کرنا آسان اور سستا ہے۔ بیکنگ سوڈا کا 1/2 چائے کا چمچ 4 اونس گرم پانی میں ملائیں  ، اور آہستہ آہستہ اس  کو قدرتی علاج کے طور پر پی لیں۔

 

4.  سادہ دہی

 

 دہی

 
 
 
اگر آپ پیٹ کو تکلیف کا سامنا ہے تو ایک حل یہ ہے کہ کچھ سادہ دہی کھا لیں اس میں چینی نہیں ہونی چاہئے۔ سادہ دہی میں زندہ اور فعال بیکٹیره ہوتے ہیں جو قبض اور اسہال دونوں سے آرام فراہم کرسکتے ہیں۔ سادہ دہی سب سے بہتر ہے کیونکہ چینی والے دہی میں موجود چینی اور مصنوعی میٹھے بعض اوقات گیس اور دیگر معدے کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔

 

5.  ادرک

 

ادرک

 
 
 
یہ گیس ، اپھارہ ، درد اور بد ہضمی کو کم کر سکتا ہے۔ ادرک کی چائے  بنانے کے لیے پانی میں ادرک کا ایک ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں۔ اس کو بنانے کے لئے چھلے ہوئے ادرک کا  ایک ٹکڑا لیں اور اسے پانی میں 10–20 منٹ کے لئے ابال لیں۔آپ چاہیں تو اسے یونہی پی سکتے ہیں یا تھوڑا سا لیموں یا شہد بھی اس میں ملا سکتے ہیں.

 

6.  سبزچائے

سبز چائے
 
سبز چائے پیٹ کے السر کو ٹھیک کرنے اور اسہال جیسے امراض کا علاج کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ ذہن میں رکھیں کہ روزانہ 1-2 کپ تک  پینا بہتر ہے ، ضرورت سے زیادہ اس کااستمال اس میں موجود کیفین کی وجہ سے متلی اور پیٹ کی خرابی جیسے اثرات سے منسلک ہو سکتا ہے.